Les intervenants
Une équipe de coachs sportifs bienveillants et des thérapeutes qualifiés à votre service pour une remise en forme physique et mentale, avec des activités diverses et ludiques adaptées au niveau de chacun d'entre vous.
Une équipe pluridisciplinaire à votre écoute pour vous guider dans la découverte de nouvelles activités qui vont vous « préserver, sauver » (de la fatigue, du stress, de la malbouffe, de la procrastination, de la dépression, ….)
Stéphanie Smerdjan
SOPHROLOGUE
Au cours de votre séjour, je vous proposerai diverses approches de sophrologie, avant de vous amener à la détente à travers le massage. Je suis très attachée de tout ce qui touche à notre bien-être émotionnel, et je suis aussi formée au Yoga, à la sophro-ballade, aux fleurs de Bach, et depuis peu aux bols tibétains. Je serai ravie d'échanger avec vous sur ces sujets, et n'hésitez pas à me contacter pour découvrir mes autres facettes.
Bénédicte Cianfarani
DIÉTÉTICIENNE NUTRITIONNISTE
Elaborer des repas sains comme savoureux… Voilà mon objectif. Je veux démontrer à nos participants que manger sainement ne veut pas dire privation et qu’il est tout à fait possible de manger équilibré, varié et gourmand tout en gardant la ligne ! Que la diététique rime avec plaisir !
Aude de Sède
HYPNOTHÉRAPEUTE
Infirmière depuis 20 ans, je me suis formée aux neurosciences, et plus particulièrement, à l’hypnose. Imaginez.... Imaginez qu’il soit possible d’installer durablement cet équilibre vitalité/ repos/confort que vous avez consolidé au cours de votre séjour. Et cela aussi au cœur de votre intériorité, de vos perceptions, comme une source accessible. Voilà ma proposition, vous guider pour un ancrage, pour mieux re-partir avec de jolis bagages.
Céline Berger
SOPHROLOGUE
Je profiterai de ce séjour pour vous initier à l'ensemble des techniques de relaxation, de respirations, de mouvements corporels et de visualisation que constitue la sophrologie. Un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux être au quotidien par la gestion des émotions. Ensuite, le massage viendra compléter ce lâcher-prise pour votre plus grand bien-être.
Célestine Croin
COACH SPORTIF FITNESS
Diplomée d'état BPJEPS AGFF depuis 2009, j'ai fait de ma passion mon métier. À l'écoute de mes élèves, j'adapte mes programmes sportifs en fonction de l'état de santé de chaque personne et de leurs objectifs. Je suis également formatrice auprès de jeunes futurs coachs. Au cours de ce séjour, je vous accompagnerai pour vous proposer un cours fun et dynamique. Vous allez adorer!
Thibault Jeason
PROFESSEUR DE YOGA
Professeur de Yoga diplômé de l’école Samiak Yoga à Misor Inde du sud , dans deux disciplines Hatha et Ashtanga , pratiquant depuis plus de vingt ans , je serai à l’écoute de vos corps et de vos repirations pour rendre vos séjours agréable. Ma pratique et basé sur la respiration, les Asanas ne sont que l’expression de vos souffles. Avec patience et attention, ensemble nous pourrons doucement aborder le Yoga traditionnel, pour entamer vos journées avec souplesse et plaisir.
Julie Vacca
COACH SPORTIF
En 2017 , en reconversion professionnelle, je décide de faire de ma passion, mon métier. Je me suis lancée dans une formation d’un an pour obtenir le diplôme de coach sportif et professeur de Pilates au sol. Je me suis également formée aux thérapies manuelles amincissantes avec la fameuse méthode Renata França
directement à Sao Paulo au Brésil. Lors des séjours je vous proposerai différents programmes sportifs que ce soit les cours de fitness ou de pilâtes ainsi que des marches sportives en nature.
Chrystelle Galinier
NATUROPATHE ÉNERGICIENNE
Au cours de votre week end bien-être, je vous propose une pause détente avec des massages et une relaxation sonore. Je vous proposerai une initiation à la découverte des plantes sauvages de saison avec un atelier de cuisine sauvage en fonction et de ce que nous donnera mère nature suivi d’une dégustation des mets préparés.
Au plaisir de partager ces moments avec vous.
Celia Colling
SPÉCIALISTE HUILES ESSENTIELLES
Passionnée par le domaine du bien-être, je suis masseuse et ambassadrice de la marque doTERRA qui propose des huiles essentielles pures et certifiées de grade thérapeutique. J’aime beaucoup transmettre, c’est pourquoi je suis heureuse de participer à cette belle aventure autour des valeurs qui me tiennent à cœur.
Anne-Marie Peyrouse
CHEF CUISINIÈRE - PORTICCIO 2021
Je suis ravie de rejoindre cette équipe pour travailler en collaboration avec la diététicienne pour vous proposer tout au long de votre séjour des plats à la fois savoureux et équilibrés. Des recettes créatives à base d'ingrédients frais et sains pour booster votre métabolisme.
Anne-Lise Lesage
NATUROPATHE
Formée à la naturopathie, aux massages et à la réflexologie, j’aurai également le plaisir de vous accompagner pour un atelier détente du mental et gestion du stress au cours duquel nous ancrerons ensemble les bienfaits de votre séjour. Afin de prolonger et retrouver ce bien-être par la suite, je vous donnerai également, grâce à des techniques de respiration ou des exercices de relaxation à renouveler, des outils à utiliser au quotidien, chaque fois que vous en ressentirez le besoin.
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Élisabeth Larguier
NATUROPATHE
Plus de 30 ans d'expérience à mon actif comme préparatrice en pharmacie,. c’est tout naturellement que je me suis orientée vers la naturopathie pour vous guider et devenir acteur de votre santé par l'alimentation, mais aussi pour appréhender la gestion du stress au travers de moyens naturels.
L’alimentation, est une des principales techniques en naturopathie, puisque intoxication, carences/excès se retrouvent être les premières causes de dysfonctionnement organique.
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Maya Devi
PROFESSEUR DE YOGA
Je m'appelle Maya, j'ai 26 ans. D’origine corse et népalaise, issue d'une famille sportive, je suis passionnée depuis toujours puisque mon père a lui-même enseigné plusieurs pratiques.
Cela fait quelques années que je me suis prise de passion pour la course, le fitness et le yoga en pratique régulière. Je suis professeur certifiée en hatha yoga mais je suis aussi coach sportif, certifiée sur la machine mihabodytec et professeur d'Education physique et sportive en collège/lycée.(Licence STAPS)
Durant les séjours, je vous proposerai des cours de hatha yoga ( méditatif, doux, adapté) mais je suis aussi disponible et qualifiée si besoin en tant que coach.
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Sabine
PROFESSEUR DE FITNESS
Professeur de fitness diplômée depuis 2016, après 10 ans d’expérience dans l’évènementiel, je me suis formé à diverses pratiques, notamment en Pilates et Yoga-Pilates.
Le sport ayant toujours eu une place importante dans ma vie, j’ai plaisir à pratiquer et partager au quotidien, et permettre à chacun de trouver l’entraînement adapté à ses besoins et objectifs.
Je serais ravie de vous retrouver sur les activités physiques durant votre séjour et vous accompagner pour les marches sportives. Je suis également disponible pour des coachings privés.
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Soumeya
MASSEUSE
Spécialiste du bien-être depuis de nombreuses années, je maîtrise différents arts et techniques de massages du monde. Au fil de mes expériences, je me suis diversifiée vers des pratiques plus spécifiques telles que les massages Turbinada et autres méthodes. Je suis également formée en réflexologie.
Mon aspiration consiste dans l'approche de l’équilibre émotionnel.
Lors de votre séjour à l’hôtel le Minera, j’aurai plaisir à vous proposer un massage bien-être afin de vous procurer un délassement du corps et de l'esprit. Et si vous êtes aventureux de nouvelles perceptions, je serai ravie de vous accompagner dans la découverte des autres massages spécifiques
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Petra
MASSEUSE
Expérimentée en massage depuis des années, je me suis spécialisée depuis en massage bien-être Holistique. J’ai la joie de vous proposer ma participation en tant que praticienne en massage lors de votre séjour à l’hôtel Le Minera.
Ce massage vous permettra un lâcher prise total psychique et physique, pour venir en complément des activités de votre séjour.
Durant les séjours, je vous proposerai des cours de hatha yoga ( méditatif, doux, adapté) mais je suis aussi disponible et qualifiée si besoin en tant que coach.
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Lilla
AROMATHERAPEUTE
Nous sommes heureux et fiers de vous présenter la distillerie l'Astratella;
Au fil des saisons, au rythme de la nature et de la vie des plantes, les fragrances d’immortelle, de lentisque, de myrte, de genévrier nain, d’eucalyptus, de romarin, d’inule odorante, de pin laricio, de feuilles de clémentinier, vous accueillent à travers des huiles essentielles biologiques, des eaux florales et différentes huiles de massage…
Lilla, jeune femme déterminée et solaire, viendra lors des week-end bien être vous prodiguer ses conseils et enseignements pour l’utilisation des huiles essentielles au quotidien.